Önismereti tréningek
Életre Valóság - önismereti lehetőségek
K. Pálffy úgy definiálja az önismeretet, hogy az nem más, mint az egyén „áttekintése saját személyisége összetevőiről, határairól és lehetőségeiről, betekintése saját viselkedésének a rugóiba, hátterébe, motívumrendszerébe, képessége arra, hogy helyesen megítélje saját szerepét, hatását az emberi kapcsolatokban”.
Gyakorlása jó esetben arra a minden ember számára kiemelkedő jelentőségű alapkérdésre ad választ, hogy "ki vagyok én, és milyen vagyok". Az önismeret és a személyiségfejlesztés ugyanannak a dolognak a két oldala, hiszen a személyiségfejlesztő módszerek célja az egészséges emberek önismeretének a fokozása, segítése az önmegértésben, valamint célja az egyén érzelmi, és kommunikációs készségeinek, képességeinek fokozása.
Az önismeret szintjei:
-
A felszín: milyen adottságaink, képességeink vannak, mik a céljaink, milyen az akaraterőnk, kitartásunk.
-
Mélyebb szint: milyen élmények, történések alakították ki jelenlegi viszonyulásainkat, érzéseinket, honnan erednek és mire irányulnak indítékaink, vágyaink, viselkedésünk mennyire van összhangban szándékainkkal, céljainkkal.
-
Társas szint: hogyan tudok megfelelni az irányomban támasztott követelményeknek és elvárásoknak, milyen hatást váltok ki másokból, hogyan látnak engem mások, mennyire egyezik az a kép, amit mások rólam alkotnak, azzal, amit én önmagamról kialakítottam.
Az önismeret tehát azt jelenti, hogy áttekintésünk van a saját személyiségünk összetevőiről, határairól és lehetőségeiről, betekintésünk van viselkedésünek mozgató rugóiba, hátterébe, motívumrendszerébe, helyesen ítéljük meg az emberi kapcsolatokban játszott szerepünket, hatásunkat.
Az önismeret gyarapításának módjai
-
Társas kapcsolatainkból származó visszajelzések, melyek „tükör” gyanánt szolgálhatnak számunkra.
-
Önmegfigyelés: viselkedésünk, motivációink megfigyelése és kiértékelése.
-
Önismereti csoportokban való részvétel.
-
Pszichológiai ismeretek gyarapítása által.
Önmagunkról alkotott elképzelésünket énképnek nevezzük, melynek az összetevői a következők:
-
Testkép: a testi jellemzőink összessége.
-
Morális énkép: erkölcsi tulajdonságaink összessége.
-
Individuális énkép: személyiségünk jellemzői.
-
Családi énkép: ahogyan a család értékelése alapján látjuk magunkat
-
Szociális énkép: ahogyan szűkebb és tágabb környezetünk értékelése alapján látjuk önmagunkat.
OKéságOK
Önismereti Tréning a tranzakcióanalízis jegyében
nem várt, nem szívesen látott - létező vagyOK
nem akarOK - hajlandó vagyOK
visszautasítOK - vágyOK
alkalmatlan vagyOK - sikeres vagyOK
kötelező feladatOK - játszOK
nem törődő vagyOK - adOK
nem megérdemlő vagyOK - kapOK
korlátOK - szabályOK
kockáztatOK - elvárásOK
igent és nemet mondOK - nem választhatOK
választOK - visszautasítOK - elfogadOK
nem szeretett vagyOK - szeretetre képes vagyOK
beteg vagyOK - egészséges vagyOK
nő/férfi/gyermek vagyOK
Tudod folytatni? Akarsz OK lenni, hogy az élet is OK legyen körülötted? Akarsz a KO élethelyzetekből OKéságot teremteni?
Ismerkedj meg a játszmák, a sorskönyv és az énállapotok világával saját élményeiden keresztül.
Az aktuális programokról bővebb információt, részleteket ide kattintva találsz.
E-mail: info@noieszencia.hu, eszencia@digikabel.hu.
Telefon: 06 30 222 3815.